Buku ini memberikan penjelasan mengenai teori dan metodologi latihan, periodisasi latihan, serta aplikasinya dalam kondisi fisik, metode latihan ini meliputi Core Training, Latihan Beban dan Plyometric.
Bisnis ??? begitu banyak "sturan" dan sepertinya perlu tetek bengek. padahal yang perlu anda lakukan adalah mencari semangat. Di dalam buku ini disajikan motivasi bisnis untuk memberikan anda inspirasi, motivasi, ide dan pengokoh tekad anda dalam dan untuk berbisnis