Dalam buku ini anda akan menemukan banyak hal berbeda dibandingkan dengan buku-buku atletik sejenisnya. dijabarkan cara-cara belajar berbagai cabang atletik dengan memperhatikan faktor psikologis. buku ini disusun sedemikian rupa, sehingga dapat memberikan informasi yang dibutuhkan oleh setiap atlet, pelatih, atau guru olahraga.