Psikologi dipertimbangkan sebagai bagian dari ilmu filsafat, dimaknai sebagai studi tentang jiwa atau ilmu tentang perilaku.
Hipnotis adalah alat berharga yang dapat mempengaruhi alam pikiran bawah sadar secara cepat dan efektif serta mendukung perubahan berkelanjutan pada atlet.
Buku yang sedang anda baca ini secara khusus mengkaji tentang perilaku dan pengalaman manusia dalam situasi tertetu, yaitu dalam aktivitas latihan dan olahraga.
Ada empat komponen yang harus diberikan untuk mencapai prestasi maksimal dalam olahraga (baik latihan maupun pembelajaran penjas), antara lain fisik, teknik, dan mental.
buku ini mengungkap beberapa teknik atau metode latihan keterampilan mental yang harus dikuasai oleh atlet, agar atlet mampu mengatasi masalah-masalah emosi dan mental lainnya.