untuk hidup sehat butuh usaha keras, diet ketat, disiplin tinggi olahraga keras dan rutin.tapi tahukah anda bahwa kita bisa meraih hidup sehat dengan hal-hal kecil dan menyenagkan semacam : berjabat tangan mesra, berjemur santai, minum kopi, duduk bermalas-malasan, mengobrol.